Sématerápia
Mi az a sématerápia?
A sématerápia egy integratív pszichoterápiás megközelítés, amelyet Jeffrey Young fejlesztett ki a kognitív viselkedésterápia alapjaira építve.
A sématerápia lényege, hogy azonosítsa azokat a gyermekkorban vagy serdülőkorban kialakult mintázatokat, melyek ismétlődően vissza-vissza térnek és egész életünkben befolyásolják a gondolkodásunkon, érzéseinken és viselkedésünkön keresztül. Ezek a sémák gyakran negatív önképet, diszfunkcionális kapcsolati mintázatokat eredményeznek.
A terápia célja, hogy segítsen a páciensnek felismerni, megérteni és átdolgozni ezeket a káros mintázatokat egy egészségesebb működéssé.Ehhez különböző élményalapú módszereket (imagináció, viselkedési stratégiák) használ. Különleges szerepet kap a terapeuta és a páciens közötti kapcsolat, amely biztonságos közeget teremt az érzelmi gyógyuláshoz. A sématerápia hatékony eszköz lehet azok számára, akik mélyebb önismeretre vágynak, és szeretnék megtörni a régi, elakadást okozó mintázataikat.
kapcsolat